Cours de groupe

Optimisez votre santé et votre bien-être grâce à des cours de groupe en yoga axé sur l’alignement, et cultivez un état d’esprit d’équilibre, de clarté et de résilience.

Jeannine enseigne des cours de groupe chez BleuYoga à Brossard. Inscrivez-vous directement sur le site web de BleuYoga.

Le Yoga Alignement vous aide à trouver l’équilibre entre la force et la souplesse en explorant en détail les principes d’alignement postural dans chaque posture. Cette pratique, issue du yoga hatha, englobe l’ensemble des dimensions du yoga, des postures aux techniques de respiration et à la méditation. Les cours proposent également des enseignements inspirants qui nous invitent à valoriser et à célébrer notre propre vie et notre bien-être.

Cette pratique s’adresse aux personnes à la recherche de:

Une approche concrète, avec des ajustements posturaux manuels et verbaux
Un cheminement progressif permettant d’établir une bonne technique et d’évoluer dans la pratique des asanas (postures)
Un environnement communautaire qui soutient et encourage l’intégration des enseignements spirituels du yoga

Bienfaits de la pratique du yoga axé sur l’alignement:

Établir des bases solides ou approfondir sa pratique du yoga
Mieux comprendre son corps et son esprit
Améliorer significativement la santé et la mobilité du corps et des articulations, tout en réduisant le risque de blessures
Devenir plus attentif et efficace dans les activités du quotidien
Apprendre à faire face aux défis avec courage et confiance

Horaire

Mardi 18h00-19h15 (Niveau mixte 1-2)

Mercredi 11h00 - 12h15 (Niveau mixte 1-2)

Jeudi 19h00-20h15 (Cours pour débutants 0-1)

Inscription - Nouveau Membre

Inscription - Membre actuel

Les inscriptions sont ouvertes tout au long de la saison. Si vous vous inscrivez pour la première fois, profitez de la « réduction Exploration 5 cours » réservée aux nouveaux membres du studio. Les membres existants devront ouvrir ou se connecter à leur compte BleuYoga. Tous les cours de Jeanine sont bilingues - français/anglais.

Réciter les mantras d'ouverture et de clôture

Apprenez les mantras d'ouverture et de clôture. Les mantras sont chantés pour soutenir, honorer et nous adoucir au côté spirituel de notre pratique. L'invocation d'ouverture est chantée au début du cours pour ouvrir nos cœurs et rendre hommage à notre pouvoir intérieur, notre guide intérieur. Le mantra de clôture est un chant d'acceptation radicale de soi. Il nous donne l'occasion de faire la paix avec les parties de nous-mêmes qui nous posent problème et de commencer à considérer toutes les parties de nous-mêmes comme divines.

Voici ce que les étudiants disent à propos du cours:

Anne-Marie

Le Yoga Anasura me permet à chaque pratique de libérer certaines tensions, de faire de l’espace à l’intérieur de mes tissus conjonctifs (fascias), de faire circuler davantage l’énergie dans mon corps et d’avoir accès à l’état de grâce.

C’est un véritable bonheur intérieur que je peux cultiver par la suite dans ma vie quotidienne, dans mes relations car ma conscience du coeur s'accroît à chaque fois. Une magnifique expérience pour se découvrir et vivre avec plus de sérénité!

Avec toute ma gratitude pour cet enseignement unique!

Fadila

Les cours de Jeannine sont bien réfléchis, elle enchaîne des mouvements précis pour arriver à nous faire réussir des postures plus complexes. Les cours sont surtout diversifiés. Ils touchent à toutes les parties du corps, ce qui nous fait découvrir des nouvelles parties qui nous sont inconnues de notre corps. Bien qu’il s’agisse d’un cours en ligne, Jeannine nous parle en continue comme si elle était capable de nous voir tellement ses directives sont justes et précises. J’ai tellement de plaisir à pratiquer sous la voix de Jeannine.

Martine

Je veux juste te dire à quel point c’est bon pour moi d’avoir retrouvé tes leçon, il y a souvent une synchronisation avec ce qui se passe dans ma vie!!

Céline

Jeannine est une bonne vulgarisatrice et l’information qu’elle nous donne est facile à comprendre.

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